5 lời khuyên mới nhất giúp bảo vệ sức khỏe mùa dịch COVID-19

Tình hình dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến ngày càng phức tạp tại nhiều địa phương trên cả nước. Tuy nhiên, chỉ cần chủ động phòng tránh bằng cách điều chỉnh những thói quen hàng ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Rửa tay bằng xà phòng với nước hiệu quả hơn dung dịch rửa tay khô

Rửa tay bằng xà phòng và nước sạch giúp diệt vi khuẩn, vi rút hiệu quả hơn dung dịch rửa tay khô

Theo khuyến cáo mới nhất của Bộ Y tế, người dân nên rửa tay bằng xà phòng với nước sạch trong ít nhất 30 giây để phòng bệnh COVID-19.

Nên rửa tay nhiều lần trong ngày. Đặc biệt, sau khi hắt hơi, ho; sau khi tháo khẩu trang; sau khi chăm sóc người bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh, sau khi tiếp xúc với dịch tiết mũi, họng, ho hắt hơi của người mắc bệnh hoặc nghi ngờ mắc bệnh; trước các bữa ăn; trước và trong khi chế biến thực phẩm; sau khi tiếp xúc với động vật; sau khi đi vệ sinh.

Khi không có xà phòng, nước sạch, có thể rửa tay bằng dung dịch rửa tay có cồn.

Thường xuyên vệ sinh đồ dùng trong nhà, vật dụng cá nhân

Bạn nên thường xuyên làm sạch các vật dụng quen thuộc trong nhà. Ví như bàn phím laptop, tay nắm cửa, ví cầm tay, màn hình điện thoại di động… Bởi đây là những nơi mà tay bạn thường xuyên tiếp xúc mỗi ngày, có thể là nơi trú ngụ của vi khuẩn vi rút.

Sống khỏe mỗi ngày với máy lọc không khí

Ngoài việc vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, bạn có thể sử dụng máy lọc không khí. Thiết bị này giúp lọc sạch bụi, bào tử nấm mốc, khói thuốc lá, mùi độc hại, một số loại virus, vi khuẩn, và các thành phần gây dị ứng khác. Từ đó giúp không khí lưu thông, hạn chế tối đa môi trường cho vi khuẩn, vi rút trú ẩn sinh sôi.

Ăn thực phẩm nấu chín

Bạn nên cẩn trọng trong việc nấu ăn khi dịch bệnh COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Nhất là khi sơ chế đồ sống, bởi đây có thể là nơi cư trú của nhiều loại vi khuẩn, vi rút trong đó có COVID-19.

Khi chế biến thịt gia cầm, thịt lợn, bò, cá, trứng, bạn nên nấu chín đúng cách để tiêu diệt vi khuẩn, vi rút.

Uống nhiều nước, ưu tiên uống nước ấm

Máy lọc nước tích hợp chế độ nước nóng tiện lợi

Nước giúp bạn thanh lọc cơ thể, giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru. Từ đó cho cảm giác luôn khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, tình trạng họng bị khô có thể tạo điều kiện môi trường tốt cho vi rút xâm nhập vào cơ thể và phát triển.

Bạn có thể uống nước trái cây, nước canh, trà… nhưng nước lọc vẫn là quan trọng nhất. Đừng quên bổ sung cho cơ thể một lượng nước lọc nhất định mỗi ngày để thanh lọc cơ thể.

Thói quen uống nước ấm mỗi ngày cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh COVID-19. Bởi nước ấm không chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn vi rút, mà còn làm mềm cổ họng và làm giảm kích ứng. Nó cũng giúp chống lại các bệnh về hô hấp, loại bỏ chứng khô miệng. Hiện nay, trên thị trường có các sản phẩm máy lọc nước tích hợp chế độ nước nóng tiện lợi. Bạn chỉ cần nhấn nút là có cốc nước ấm không cần mất công đun.

Cẩn thận với khẩu trang

Việc đeo khẩu trang là cần thiết để bảo vệ bản thân và tránh lây lan bệnh ra cộng đồng. Tuy nhiên, khi đeo khẩu trang, bạn cần nhớ đeo đúng cách, mặt xanh ra ngoài, mặt trắng vào trong. Đặc biệt không cầm vào mặt trước khẩu trang sau khi sử dụng. Với khẩu trang dùng 1 lần, hãy bỏ khẩu trang vào thùng rác có nắp đậy và rửa tay sạch sau khi dùng. Với khẩu trang vải, hãy giặt sạch mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh.

(Theo suckhoedoisong)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Content is protected !!
0349582156